Ne Kadar Su İçmelisiniz?

Ne Kadar Su İçmelisiniz?

Eğer tuvalete çıkıldığında idrar rengi  rengindeyse kişinin yeterli miktarda su içtiğinin göstergesidir ve her bünyenin su ihtiyacı farklıdır.

Hiç kimse bir diğerinin aynı değildir.

İnsanlar kendi ihtiyaçlarına göre su içmeliler.

İdrar rengi su rengi olmalıdır.

İdrar rengi koyu renk ise yeteri kadar su içmiyorsunuz demektir.

İdrar rengi su rengi olana kadar su içilmelidir.

SUSUZLUK HİSSETMEYENLER SAAT BAŞI 1 BARDAK SU İÇMELİ

 Günde 1 bardak su insan sağlığı için yeterli değildir. Zaten günde 1 bardak su içenler de sağlıklı yaşayamazlar ama başlarına gelen sağlık problemlerini susuz kalmalarına bağlamazlar. Onun için saatte 1 su içmeleri tavsiye edilmektedir. Her saat başı 1 bardak. Su içmeyi sevmeyenler suyu tatlandırabilir. Sevdikleri bitkilerle bir içecek haline getirebilirler. Örneğin taze nane, tarçın, zencefil gibi bitkiler koyarak daha lezzetli olmasını sağlayabilirler.

ÇAY KAHVE İDRAR SÖKTÜRÜCÜDÜR, SUYUN YERİNİ TUTMAZ

Çay ve kahve gibi içecekler suyun yerini tutmamaktadır.

Bu içecekler diüretik yani vücuttan su attıran, idrar söktürücü içeceklerdir.

Dolayısıyla vücudun daha susuz kalmasına neden olurlar.

Su yerine geçmez. 

 

dengeli su tüketilmesi gerekmektedir" dedi.

Aklınızda Bulunsun
Ne Kadar Su İçmelisiniz?
Sağlıklı Yaşam İçin Su
Tıpta su

Merhaba! Size en kısa sürede dönüş yapacağız

Niksar Ayvaz Su